假发试戴不舒服，怎样分清位置、动作与接触感受

试戴假发时觉得不舒服，可以先说出感受发生在前额、耳后还是其他接触处，再说明是压迫、摩擦、闷热，还是做某个动作时才出现。这样比笼统评价“太紧”“不透气”更容易找到下一步需要核对的位置。

先记原状态，不连续乱调

保持已经确认的定位方式，记录没有配件时的感受，再加入平时用的眼镜等物品。如果每次同时更换定位、收紧方式和配件，就不容易知道是哪一步带来变化。需要调整时请指导者说明改了哪里，再重新感受。

把出现条件写在位置旁边

记录静坐、转头、低头或摘取配件时发生的区别，也可以说明感受是否持续。持续疼痛、刺激或明显不适时先取下，不为了完成试戴继续忍耐；皮肤或身体问题应咨询医疗专业人员，不由店内体验作诊断。

离店前确认自己能重复操作

调整后再由本人按指导完成定位和取下，检查是否能找回同样位置。短时间试戴只能提供当时的反馈，不证明任何天气、佩戴时长下都一样舒适。回家记录新的变化，并说明使用环境与操作过程，比只用一次评分决定产品更有帮助。

例如，记录“未戴眼镜时无挤压，戴上后左耳后不适”，就能把下一步讨论集中在接触位置和操作条件。它不等于已经找到唯一原因；调整后的感受仍要由本人重新反馈。

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